8 приспособлений, которые помогут вам быстро похудеть

Если вы решили похудеть, то без помощи не обойтись. И на подмогу не обязательно звать персонального тренера, можно обойтись специальными приспособлениями. Конечно, это не волшебные пилюли и попотеть придется самому. Но облегчить похудение и увеличить интенсивность сбрасывания веса устройства могут.

Смарт-браслет

Фитнес-браслеты могут оснащаться множеством полезных функций для похудения. Например, встроенным шагомером или подсчетом сжигаемых калорий. Такой браслет полезен для бега, ходьбы, езды на велосипеде и лыжах. Он позволяет узнать пройденную дистанцию и сколько при этом потрачено энергии. Эти функции помогут следить за нагрузкой и регулировать ее. В зависимости от устройства подсчет калорий можно перенести и на другие нагрузки — на силовые тренировки, занятия растяжкой и даже нагрузки на работе.

Некоторые браслеты считают не только потраченные калории, но и потребляемые. Реализуется это в виде дневника питания, в котором нужно указывать данные о потребляемой еде.

Тренировочный коврик

Для разминки, тренировок йогой или растяжкой пригодится коврик. Он имеет оптимальную толщину для занятий на полу и отлично подходит как для тренировок дома, так и в спортзале или на улице.

Наручный чехол для телефона

Необязательно покупать фитнес-браслет. Можно обойтись и обычным смартфоном с установленными на нем тренировочными приложениями. Но лучше прикупить к телефону чехол, позволяющий закрепить устройство на руке. Тогда тренироваться станет удобнее, ведь не придется таскать смартфон в руке или кармане.

Умные весы

Такие весы отличаются от обыкновенных интересными функциями. Весы умеют вычислять процент жира в организме и индекс массы тела. Еще они запоминают и различают параметры нескольких людей и синхронизируются с телефоном, позволяя вести учет изменений веса.

Электронная бутылка-анализатор

В похудении важно не только правильно питаться, но и употреблять жидкость. Смарт-бутылка оснащается приложением, которое синхронизируется с телефонами. С помощью этого приложения вычисляется индивидуальная норма потребления воды и эффективность ее приема. Точнее, в каком объеме и в течении какого времени вы пьете. Ведь важно не только количество жидкости, но и равномерность питья.

Трекер Adidas micoach pacer

Устройство от Адидас предназначенное для бегунов. Оснащается простым счетчиком, измеряющим скорость движения и пульс. А на сайте компании составляется тренировка в соответствии со своими целями, которая загружается в трекер. Информация выводится через USB-подключение к компьютеру.

Можно зайти на сайт, выставить тренировочные задачи, а гаджет будет корректировать человека через наушники во время тренировки. Например, трекер может посоветовать повысить или понизить темп, анализируя ваш пульс.

Счетчик укусов Bite Counter

Прибор не способен измерить точное количество пищи, но способен ограничивать количество поднесения столовых приборов ко рту. Закрепленное устройство на запястье считает вращательные движения руки с точностью в 90%. Счетчик можно программировать, указывая нужную суточную калорийность или одного приема пищи.

Мотиватор The EnterTrainer

Некоторые любители велотренажеров, беговых дорожек и степперов приучены заниматься под звуки телевизора. Для таких людей и создан хитрый мотиватор. Устройство одновременно подключается к тренажеру и телевизору, и если человек неактивно тренируется, понижает громкость. А если решил сойти с тренажера до окончания подхода, выключит телевизор. И для включения – придется вернуться к занятию.

Пользуясь такими помощниками-устройствами, вам будет намного проще сбросить лишний вес.