Июль 18th, 2019 
Михаил ВавиловПочему телефон полезен для правильного сна
Когда времени на сон не так много, крайне важно спать правильно. Если соблюдать фазы сна, а также просыпаться и засыпать в определённое время — организм будет ощущать себя гораздо лучше. Чем здесь полезен телефон?
Общая информация об умных будильниках
Умные будильники предназначены для оптимизации сна у пользователя. Работают такие приложения по-разному, но в идеале они должны выполнять следующую последовательность действий:
- Приложение считывает пульс и интенсивность движения во сне, и как следствие, рисует график вашего сна.
- На основе этого графика приложение может определить, в какой фазе сна вы находитесь.
- Благодаря полученной информации приложение несколько скорректирует время вашего пробуждения таким образом, чтобы вы проснулись бодрым и полным сил.
Приложения способны составить подробный график процесса вашего сна
Видео: обзор умного будильника для телефона
Приложения с умным будильником
Приложений, которые обеспечивают наилучшее пробуждение, довольно много. И пусть отличия у них в дополнительных возможностях, стоит последовательно рассмотреть некоторые из них.
Sleep as Android
Популярный умный будильник, который включает в себя множество возможностей:
- наблюдение за вашим сном и пробуждение в указанном временном интервале;
- полная совместимость с умными часами;
- сбор статистики;
- множество сигналов со звуками природы;
- разные варианты отключения будильника;
- мелодии для осознанных сновидений.
Постоянное отслеживание сна при помощи этого приложения потребляет немало заряда батареи, но для его экономии можно настроить режим отслеживания на автоматическое включение незадолго до времени пробуждения. Правда, в таком случае статистика вашего сна будет не такой подробной. В приложении имеется месяц бесплатного использования, после чего бо́льшая часть его возможностей блокируется. Полная версия приложения стоит 429 рублей.
Приложение Sleep as Android ведёт статистику вашего сна каждый день
SleepyTime
По сути, SleepyTime является более примитивной версией предыдущего приложения. С его помощью вы можете вычислить оптимальное время для пробуждения и отхода ко сну. Но при этом оно не собирает подробной статистики и не замеряет процессы в вашем организме во время сна. Подобное приложение неплохо работает как самый простой будильник, но не является чем-то больше. Основные его возможности доступны бесплатно, хотя в самом приложении имеются платные возможности.
SleepyTime может рассчитать оптимальное время пробуждения
Alarm Clock for Heavy Sleepers
Он поддерживает отсчёт времени, повтор звонков, задачи для пробуждения. Будильник можно использовать вместе с умными часами. Из интересных особенностей — в программе имеется кнопка «Отбой», которая автоматически установит ваш будильник на оптимальную продолжительность сна. Платная и бесплатная версия приложения отличаются друг от друга лишь отсутствием рекламы в платной версии.
Alarm Clock for Heavy Sleepers имеет кнопку «Отбой» дляя быстрой установки времени
Alarmy
Будильник, который позиционируется, как самый раздражающий из всех. Связано это с необычными механиками для его отключения. Вы можете настроить различные задачки, которые потребуется выполнить, для отключения будильника. Но куда интереснее другая возможность — привязать отключение будильника к конкретному местоположению. Это значит, например, что для отключения будильника вы должны встать, взять телефон в руки и отнести его в соседнюю комнату. После такого трудно не проснуться! И пусть будильник действительно будет раздражать, с задачей разбудить вас он справится на все 100%. Основные возможности приложения доступны бесплатно.
В приложение Alarmy имеются необычные условия для отключения будильника
Good Morning
Относительное новый умный будильник, который способен следить за процессом вашего сна. И пусть методика отслеживания немного устарела (телефон просто фиксирует, когда вы спите спокойнее и выводит результат в качестве графика) – все необходимые возможности в этом приложении имеются. Из интересных опций можно назвать вывод прогноза погоды, благодаря которому можно соотносить качество сна с погодой за окном. Полная версия приложения обойдётся вам в один доллар.
Good Morning является приятной альтернативой приложению Sleep as Android
Alarm Clock Xtreme
Ещё один умный будильник, который отслеживает ваш сон. Его возможности довольно стандартны и потому, не требуют подробного описания. Приложение может отслеживать ваш сон, предлагать оптимальное время пробуждения и собирать статистику. В бесплатной версии имеется немало рекламы, которая действительно раздражает. Почти в каждой области этот будильник уступает конкурирующим приложениям.
Alarm Clock Xtreme уступает конкурентам почти во всех областях
I Can’t Wake Up
Этот умный будильник поможет вам вставать. В него встроено восемь различных задачек, которые вам потребуется решать для отключения сигнала. Во всём прочем — это обычный будильник. Бесплатная и платная версия в очередной раз отличается лишь наличием рекламы в бесплатной. Платная версия приложения обойдётся вам в три доллара.
Приложение I Can’t Wake Up позволяет настроить разнообразные задачки для пробуждения
Timely
Будильник с ярким и интересным дизайном. Он поддерживает использование пользовательским тем. Из «умных» возможностей у него имеется опция Smart Rise, где звуковые сигналы будут раздаваться с настраиваемой периодичностью. Приложение часто обновляется и распространяется бесплатно, что, учитывая отсутствие рекламы, является его большим преимуществом.
Timely очень стильный и бесплатный будильник
Устройства для умного будильника
Умный будильник может работать и на обычном мобильном телефоне, правда, с рядом ограничений. Наиболее эффективны такие приложения будут при использовании умных часов. Подойдут, например, часы Xiaomi Mi Band, Amazfit Bip, Samsung Galaxy Watch. Многие приложения из уже упомянутых совместимы с такими часами. Работа такого приложения при наличии часов на вашем запястье будет значительно точнее.
Умные часы раскроют потенциал приложений-будильников
Так же, как раньше люди выбирали себе громкий будильник, сегодня люди выбирают самое эффективное приложение-будильник на телефон. Ведь от того, как именно вы просыпаетесь, зависит настроение на целый день. И после изучения популярных решений вы без труда выберете себе умный будильник.
Опубликовано в 