Компьютерная помощь
Show

Топ-7 гаджетов для отличного сна

Проблемы со сном очень распространены среди людей любых возрастов. Однако решить их можно не только с помощью лекарств или консультаций врача, но и используя гаджеты из данного обзора.

Muse Headband — нейрообруч для релаксации

Разработчики называют Muse headband тренажером для мозга. Алгоритм использования обруча крайне прост: прибор необходимо закрепить на голове и использовать совместно с видеозаписью природных ландшафтов или приятным звуковым рядом. Семь датчиков зафиксируют мозговую деятельность человека и его реакции на полученные образы. Всю информацию о рефлексах и взаимосвязи увиденного или услышанного с эмоциональным состоянием можно будет увидеть и проанализировать в смартфоне, с которым синхронизируется Muse headband. Вся работа устройства построена на принципе тесной взаимосвязи интеллекта и эмоций человека.

Цель использования этого гаджета — отработка умения контролировать свои эмоции путем самонастроя и самовнушения. Достаточно одной трехминутной тренировки в день, и в скором времени человек научится управлять своим сознанием и эмоциональным состоянием.

Стоимость Muse headband начинается от 25 000 рублей.

Here One Smart Earbuds

Благодаря этим наушникам, отдыхающий человек может полностью изолировать себя от внешних шумов. Сон в Smart Earbuds крепкий и спокойный, так как именно в тишине вырабатывается гормон отдыха и расслабления мелатонин. Кроме того, в специальном приложении к этим наушникам можно воспроизвести белый шум или звуки природы, которые помогут быстро расслабиться и уснуть.

Стоимость Here One Smart Earbuds — от 17 000 рублей.

IT bed by Sleep Number

«Умная» кровать от фирмы Sleep Number обладает функцией синхронизации со смартфоном и умеет мониторить качество сна пользователя по нескольким показателям: частота пульса, периодичность движений, равномерность дыхания. Все отчеты о ночи, проведенной в этой постели, сохраняются в приложении и доступны для анализа.

Примерная стоимость IT bed — 70 000 рублей.

Увлажнитель воздуха c гигрометром

Благоприятные условия и микроклимат в спальне — залог хорошего и крепкого сна. В городских квартирах влажность воздуха редко достигает нормы, особенно в зимние месяцы, когда горячие батареи сильно сушат воздух. В результате высыхает слизистая оболочка носоглотки, и появляется дискомфорт.

Простое решение этой проблемы — увлажнитель воздуха со встроенным гигрометром. Потребуется лишь наполнить резервуар водой, выставить необходимую влажность и включить прибор. При достижении указанной на гигрометре отметки, увлажнитель автоматически выключится и возобновит свою работу только после того, как воздух в комнате станет суше указанной нормы.

Цена за увлажнитель с гигрометром стартует от 5 000 рублей.

Doppel

Этот браслет, отдаленно напоминающий обычные часы, создает небольшие вибрации различной продолжительности и интенсивности. Благодаря им пульс человека выравнивается, тело расслабляется, а сознание настраивает организм на сон. При увеличении силы и частоты вибраций можно достичь и обратного эффекта: возрастает концентрация, появляется ясность ума, повышается работоспособность.

Принцип работы Doppel заключается в имитации сердечного ритма с помощью ритмичных вибраций. В зависимости от интенсивности и частоты такой искусственно созданный ритм воспринимается организмом как свой, и происходит подстраивание под него.

Цена на гаджет в интернет-магазинах — от 11 000 рублей.

Smart Nora

Этот прибор позволяет избавиться от храпа и улучшить качество сна. Smart Nora состоит из двух частей: пульта и элемента, который необходимо расположить под подушкой. Во время сна пульт отслеживает все звуки, издаваемые человеком. Если он распознает храп, то подает сигнал второму элементу, находящемуся под головой человека. Подушка плавно поднимется или опустится, положение головы спящего изменится и храп прекратится. По уверению разработчиков, Smart Nora одинаково хорошо работает во всех положения тела человека во сне: на животе, спине или боку.

Приобрести Smart Nora можно за 30 000 рублей.

Philips Wake-up Light

Правильное пробуждение — гарантия хорошего настроения по утрам. Световой будильник Philips Wake-up Light имитирует рассвет, обеспечивая плавный и легкий выход из состояния сна. Светодиоды, расположенные внутри гаджета, увеличивают свою яркость постепенно; по желанию пользователя пробуждение может сопровождаться звуками с нарастающей громкостью. Для того, чтобы сходство с настоящим восходом солнца было натуральным, свет от будильника меняет оттенок от красного к желтому.

Цена Philips Wake-up Light в интернет-магазинах — около 10 000 рублей.

Использование представленных в статье гаджетов позволяет решить все проблемы со сном: ускорить засыпание по вечерам, качественно отдохнуть в течение ночи и легко проснуться утром.

5 лучших социальных сетей для мам

Современным родителям необходима актуальная информация о здоровье и воспитании детей, о решении семейных проблем и создании домашнего очага. Для этого и существует множество соцсетей для беременных женщин и мам, которых объединяют дети.

Crazymama.ru

Удобная площадка для тех, кто планирует завести ребенка и кто уже обзавелся потомством. Сайт предназначен для свободного общения родителей, обмена опытом, обсуждения полезных товаров. Здесь предлагаются рубрики по планированию беременности, родам, детскому питанию, для знакомств, о выборе имени, покупках для детей, заболеваниях и лечении, развитии и воспитании. Для пользователей представляется доска объявлений, где мамочки могут продать (купить) вещи или обменяться. В анонимном разделе обсуждаются деликатные вопросы.

Svitmam.ua

На украинском портале проходит общение мам в тематических сообществах, есть библиотека статей по материнству и беременности, справочник детских поликлиник и магазинов. Здесь пользователи могут получить консультацию врачей и юристов. Мамы смогут принять участие в конкурсах и рассчитать срок до родов с помощью специального калькулятора.

Stranamam.ru

Интернет-ресурс для женщин, которых интересуют темы материнства. Здесь можно вести личный дневник и дневник ребенка, создавать альбомы из памятных фото, находить подруг и общаться с новыми знакомыми, участвовать в переписке в тематических группах, конкурсах и выигрывать значимые призы. Также тут есть список лучших образовательных учреждений, роддомов и поликлиник с реальными отзывами. Соцсеть предлагает поддержку профессиональных консультантов – педиатра, психолога, стоматолога, специалиста по ГВ, юриста.

Сайт предоставляет сервис для контроля веса матери и ребенка, календарь беременности и развития детей, календарь месячных, психологические тесты; помогает выбрать имя малышу. Популярна здесь и доска объявлений, где родители могут найти все для своих детей.

Baby.ru

Блог БЭБИ.ру помогает мамам советами по родам и уходу за малышом. Здесь есть календарь беременности, тесты на беременность, полезные статьи о декретном отпуске и правах матери.

Молодые родители узнают на портале, как вырастить благополучных и здоровых детей, общаются в тематических группах, обсуждают роддома, детские садики, семейные проблемы. Даже возможно найти беременных на том же сроке в своем районе на карте.

Detstrana.ru

Детстрана – соцсеть для желающих стать родителями и тех, кто уже стал. Создатели продумали главную идею для сайта – любовь. Именно это чувство должно стоять на первом месте в семье. Она же объединяет пользователей интернет-площадки, помогает решать проблемы каждого.

На этом веб-ресурсе можно получить важную информацию о планировании и рождении ребенка, о семейных отношениях, о воспитании и образовании детей. Обмен родительским опытом позволяет избежать ошибки и воплотить полезные идеи.

5 гаджетов, которые помогут пережить долгий перелет

Полет на самолете зачастую является для человека стрессом, даже если он летает часто. Современные разработки позволяют сделать полет приятнее и занять себя чем-то интересным.

Беспроводные наушники

Данный аксессуар давно стал необходимым устройством для многих людей. Беспроводные наушники не сковывают движения, поэтому их можно использовать в любом месте и при этом заниматься важными делами. Они надежно крепятся на теле человека и при этом практически не ощущаются.

В отличие от обычных наушников, беспроводные имеют больший радиус действия, поэтому источник звука не обязательно класть в карман или рядом. Также современные устройства имеют разнообразный и интересный дизайн, что позволяет выбрать модель по вкусу. Некоторые беспроводные наушники оснащены встроенным плеером, имеют собственный аккумулятор и незаменимы в самолете.

Электронная книга

Электронная книга представляет собой компактное устройство, которое вполне может заменить бумажное изделие. Ее удобно брать с собой, так как книжка легко помещается даже в небольшой дамской сумке. Такие устройства расходуют мало энергии, поэтому не требуется их часто заряжать и возить с собой лишние провода.

Экран электронной книги изготовлен таким образом, что человек не ощущает разницы с печатным изданием и глаза не устают. Дополнительные настройки позволяют выбрать размер и тип шрифта, изменить яркость экрана.

Планшет без TLE

Такое устройство позволяет сохранить и использовать в полете игры, смотреть фильмы, читать книги и заниматься другими развлечениями. За счет отсутствия сети устройство медленнее разряжается и может быть использовано для того, чтобы занять ребенка. Планшеты имеют значительный объем памяти и мощности, что дает возможность играть в сложные игры.

Nintendo switch

Игровые портативные консоли удобно брать с собой в полет, так как они имеют компактные габариты и мощное программное обеспечение. Одной из новых разработок является приставка Nintendo switch.

Ее особенность в том, что разработчик не предусматривает региональной блокировки контента и пользователь может играть в американские и японские игры. Также консоль имеет встроенный Bluetooth, технологию NFC, гироскоп, акселератор и регулятор яркости. Конструкция устройства прочная, его сложно повредить или поцарапать. К консоли подключаются дополнительные контроллеры, что позволяет играть на ней вдвоем.

Очки Re-Timer

Быстрее адаптироваться к новым часовым поясам помогают очки Re-Timer. Их основное назначение — перестройка биологических часов человека. Этот эффект достигается за счет специальных светодиодов зеленого цвета, которые имеют оптимальную длину световой волны и положительно влияют на биоритмы. Для формирования новой привычки достаточно носить очки в течение трех дней по 50 минут. Зарядить устройство можно от USB-порта или обычной розетки.

10 способов пережить первый класс без эмоциональных потерь

Первый класс – это большой стресс как для ребенка, так и для его родителей. Важно не допустить множество типичных ошибок, которые обычно совершают мамы и папы. Именно в этот период закладываются основы поведения взрослого, думающего человека.

Поддерживайте ребенка

Поддержка для ребенка – это самое важное, что могут дать ему родители. Первый класс — огромный стресс для еще не укрепившейся нервной системы ребенка. Его ждет множество новых знакомств с одноклассниками, учителями. Прежде всего, интересуйтесь его делами в школе, помогайте делать ему домашнюю работу. Со временем он наберется уверенности и уже сможет стать более самостоятельным.

Не стоит акцентировать внимание на успеваемости

Первый класс не так еще важен в плане оценок для детей. Важнее в это время научить ребенка вливаться в новый коллектив и привыкать к режиму. Это называется социализацией, которая продолжается на протяжении всей жизни. А об оценках в первом классе не стоит беспокоиться не вам, не вашему ребенку.

Не нужно сравнивать

Фразы по типу: «А вот Вася, твой сосед, выучил это стихотворение на 5» — могут развить у ребенка в дальнейшем комплексы. И даже в будущем его будет преследовать неуверенность в себе и ощущение, что рядом всегда есть Вася, который делает что-то лучше него.

Помните, что каждый ребенок индивидуален. Если у одного хорошо получается решать математические примеры, то другой напишет диктант по русскому языку лучше всех в классе. Все это зависит от заложенных в него природой способностей. Это касается как физических, так и умственных предрасположенностей. Поэтому никогда не стоит сравнивать ребенка с другими детьми.

Научите ребенка расставлять приоритеты и планировать

Это важные умения, которые пригодятся ему в старших классах, в университете, на работе. И поэтому прививать их следует уже с малого возраста. Ребенок должен понимать, что если завтра контрольная, то лучше сегодняшнюю прогулку с ребятами перенести на другой день, а вечер посвятить повторению изученного материала и подготовке.

Также сюда можно отнести большие домашние работы, которые можно разделить на частити распределить равномерно в течение всей недели.

Распорядок и режим дня лучше всего прописывать. Пусть у ребенка будет небольшой красивый блокнот, куда он будет записывать планы на день. Это дисциплинирует его и подготавливает ко взрослой жизни.

Выделите время для ничегонеделания

Отдых – важная часть жизни каждого человека, как взрослого, так и ребенка. Если вы видите, что ребенок начинает эмоционально перегорать, или чтобы этого не допустить – выделяйте время на то, чтобы он просто мог поваляться лишний раз в постели, провести выходной с родителями, сходить в кино или на аттракционы, немного посмотреть мультики или почитать любимую сказку. Такое время очень важно для ребенка, который только пошел в школу.

Поддерживайте любые увлечения своего ребенка

Самая большая ошибка родителей – делать из ребенка того, кем они сами хотели стать. Если ребенок хорошо рисует и ему это доставляет огромное удовольствие, то не стоит отдавать его на хоккей. Он может расслабиться и по-настоящему сделать хорошо только то дела, которым ему нравится заниматься. Если ребенок начал петь, и для вас это было удивительным, то обязательно похвалите и скажите, что у него получается хорошо. Возможно, стоит действительно присмотреться к новому увлечению. Может быть, он сам в себе смог открыть талант.

Ошибка — это опыт

Невозможно учиться на чужих ошибках, вопреки этой известной фразе. Поскольку человек хорошо запоминает только свои поступки. Чем больше ошибок совершает человек на протяжении жизни, тем мудрее он становится. Поэтому не ругайте ребенка. Выдвигайте только обоснованную критику, объясните, как можно было бы еще поступить в такой ситуации. Принимайте его неудачи и достижения. Это абсолютно нормально.

Позвольте ребенку быть собой

Разрешите ребенку быть таким, какой он есть. Не навязывайте ему свое мнение, взгляды, решения. Дайте ему делать выбор как в повседневной жизни, так и в сложных вопросах. Это приучит его к самостоятельности и независимости от других людей. Он – отдельная единица, личность. Пусть он станет таким, каким хочет. Обсуждайте, помогайте, но не наседайте над ним.

Учите ребенка разумной расслабленности

Ребенок в любых вопросах не должен быть перенапряжен, переживать и поддаваться стрессу. Научите его задавать вопрос «Что самое худшее может произойти, если я сделаю так…». И если ответ на этот вопрос не касается здоровья и жизни, то значит не стоит беспокоиться. Важное качество во взрослой жизни – это уметь сохранять спокойствие. Научите ребенка этому.